Fínska sauna alebo infrasauna: ktorá je lepšia [Zodpovedané]

• 30. 4. 2025
• Prečítate za 3 minúty

• SAUNY

Ak plánujete kúpu domácej sauny, možno riešite bežnú dilemu: je lepšia fínska sauna alebo infrasauna? Spísali sme pre vás overené tipy, na čo sa zamerať, aby ste sa rozhodli správne.

Fínska sauna vs. infrasauna – ktorú možnosť zvoliť

Infrasauna aj fínska sauna fungujú na odlišnom princípe a každá z nich má svoje (ne)výhody. Aké sú medzi nimi zásadné rozdiely? S touto otázkou sa na nás obrátila pani Jana:

Otázka:
„Dobrý deň, uvažujeme s manželom o kúpe sauny do bytu, ale nie sme si istí, aký typ zvoliť. Rozhodujeme sa medzi fínskou saunou a infrasaunou. Môžete mi prosím poradiť, aký je medzi nimi rozdiel? Ďakujem. J.“

Návrh riešenia:
Medzi fínskou saunou a infrasaunou je niekoľko základných rozdielov, ktoré majú vplyv na ich energetickú náročnosť, umiestnenie v interiéri aj celkový pôžitok zo saunovania. Pozrime sa na tieto rozdiely bližšie.

1. Princíp ohrevu

V domácej fínskej saune nájdete elektrické kachle, ktoré ohrievajú vzduch v kabíne na teplotu približne 80–100 °C. Telo sa zohrieva vplyvom horúceho vzduchu, ktorý vás pri relaxácii vo fínskej saune obklopuje.

Infrasauna využíva infračervené žiarenie, ktoré preniká priamo do tkanív a ohrieva telo „zvnútra“. Vzduch v kabíne zostáva relatívne chladný, jeho teplota sa zvyčajne pohybuje medzi 30–60 °C.

2. Účinky na zdravie

Oba typy sáun podporujú lepšie prekrvenie, uvoľnenie svalov a detoxikáciu organizmu. Fínska sauna pôsobí viac na povrch tela. Horúci vzduch navyše pomáha uvoľniť dýchacie cesty a vďaka silnejšiemu poteniu uľahčuje vylučovanie toxínov.

Infrasauna lepšie napomáha hlbšiemu prehriatiu svalov a kĺbov, čo ocenia športovci alebo ľudia s bolesťami chrbta. Vďaka nižšej teplote je pobyt v infrasaune vhodnejší aj pre osoby s vyšším krvným tlakom, seniorov alebo tých, ktorí horšie znášajú vysoké teploty vo fínskej saune.

Tieto osoby by sa však mali najprv poradiť so svojím praktickým lekárom, či im saunovanie neuškodí.

3. Spotreba energie a čas potrebný na vyhriatie sauny

Fínska sauna potrebuje na vyhriatie priestoru približne 30–60 minút, v závislosti od výkonnosti kachlí, veľkosti sauny a jej umiestnenia. Má vyššiu spotrebu elektrickej energie, pretože udržuje vysokú teplotu po celý čas prevádzky.

Infrasauna sa zohreje za výrazne kratší čas (väčšinou počas 5–15 minút) a keďže pracuje s nižšími teplotami, má nižšiu spotrebu elektriny.

4. Údržba domácej sauny

Fínske sauny vyžadujú pravidelnú údržbu kachlí, kontrolu ventilácie a dôkladné vetranie po použití. Saunovanie zvyčajne trvá dlhšie, preto je vhodné vyhradiť si naň viac času.

Infrasauny sú na údržbu menej náročné: nevyžadujú predohrev ani vetranie kabíny po saunovaní. Stačí utrieť lavice a zariadenie vypnúť.

5. Využitie sauny v domácich podmienkach

Fínske sauny potrebujú viac priestoru a silnejšiu elektroinštaláciu (väčšinou 400 V – zapojenie musí vykonať skúsený elektrikár). Sú ideálne pre „tradičný“ saunový zážitok, pri ktorom sa potíte, polievate kamene a striedate teplo s chladom.

Infrasauny sú na inštaláciu menej náročné: jednoducho ich umiestnite aj do spálne a na ich prevádzku vám stačí bežná zásuvka (230 V). Sú vhodné na každodennú relaxáciu bez veľkých príprav.

Zhrnutie: fínska sauna vs. infrasauna – rozdiely

Verdikt: je lepšia fínska sauna alebo infrasauna

Ak dávate prednosť intenzívnemu saunovaniu a vyššie teploty nevadia vášmu organizmu ani interiéru, do ktorého saunový domček postavíte, zvoľte domácu fínsku saunu.

Ak si pri saunovaní vystačíte s nižšou teplotou v kabíne a dávate prednosť energeticky šetrnejšiemu riešeniu – zvoľte radšej infrasaunu.

Vyriešime aj váš problém

Potrebujete poradiť alebo si neviete rady s výberom správneho produktu? Kontaktujte našich špecialistov, ktorí vám pomôžu nájsť vhodné riešenie pre vašu záhradu alebo stavbu.

Produkty uvedené v článku

• Partnerský predaj
• Vyrobené v Nemecku
• Doprava zadarmo

Domáca finská sauna

Karibu Larin

Interiérová fínska sauna pre 2 osoby. Vonkajšie rozmery: š. 151 × d. 151 × v. 198 cm. Konštrukcia je vyrobená z dreva severského smrku. Hrúbka steny 68 mm. Sauna je vhodná aj do menšého bytu. Zeme výroby: Německo.

Do 56 dní 2 221 €

• Partnerský predaj
• Vyrobené v Nemecku
• Doprava zadarmo

Domáca finská sauna

Karibu Jara

Interiérová fínska sauna pre 2 osoby. Vonkajšie rozmery: š. 195 × d. 195 × v. 187 cm. Konštrukcia je vyrobená z dreva severského smrku. Hrúbka steny 38 mm. Sauna je vhodná aj do menšého bytu. Zeme výroby: Německo.

Skladom 1 691,01 €

• Partnerský predaj
• Vyrobené v Nemecku
• Doprava zadarmo

Domáca finská sauna

Karibu Bodin

Interiérová fínska sauna pre 2 osoby. Vonkajšie rozmery: š. 196 × d. 151 × v. 198 cm. Konštrukcia je vyrobená z dreva severského smrku. Hrúbka steny 68 mm. Sauna je vhodná aj do menšého bytu. Zeme výroby: Německo.

Skladom 2 440,02 €